Ein gesundes Selbstbewusstsein ist wie ein innerer Anker – es hilft Kindern, zu sich zu stehen, auch wenn es mal schwierig wird. Mit kleinen Alltagsübungen können Sie Ihr Kind spielerisch dabei unterstützen, sich selbst wertzuschätzen und mutiger durchs Leben zu gehen.

So stärken Sie das Selbstbewusstsein Ihres Kindes:

• Stärken sichtbar machen: Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, was es gut kann. Malen Sie es gemeinsam auf oder schreiben Sie eine kleine Liste – das schafft Stolz und Klarheit.
• Ich-Box basteln: Eine kleine Kiste mit einem Spiegel, Mutmachkarten, schönen Erinnerungen oder einem Lieblingsfoto. Sie erinnert Ihr Kind daran: Ich bin gut, so wie ich bin.
• Körperhaltung trainieren: Die Power-Pose stärkt von außen und innen: Füße fest auf dem Boden, Schultern zurück, Blick nach vorn – so zeigt sich Stärke auch im Körper.
• Affirmationen verwenden: Kleine Mut-Sätze wie „Ich bin mutig“ oder „Ich darf Nein sagen“ regelmäßig wiederholen oder aus kleinen Karten ziehen.
• Rollenspiele üben: Spielen Sie Alltagssituationen nach, in denen Ihr Kind freundlich, aber bestimmt reagieren kann. Das gibt Sicherheit und Handlungsspielraum.
• Körperanker setzen: Eine Hand aufs Herz legen, tief durchatmen und den Satz denken: „Ich bin gut so, wie ich bin.“ Dieser Anker hilft, auch in stressigen Situationen ruhig und bei sich zu bleiben.
• Warme Dusche schenken: Sagen Sie sich gegenseitig, was Sie aneinander mögen – ehrlich, wertschätzend, liebevoll. Diese kleinen Worte wirken wie eine innere Umarmung.