Die psychische Gesundheit bildet das Fundament für die emotionale, soziale und schulische Entwicklung von Kindern. Sie umfasst das Selbstwertgefühl, die Fähigkeit zur Stressbewältigung, soziale Kompetenzen und die emotionale Stabilität. Eltern und pädagogische Fachkräfte können aktiv zur Förderung beitragen.

Tipps zur Stärkung der psychischen Gesundheit:

• Verlässliche Routinen schaffen: Ein stabiler Tagesablauf gibt Sicherheit und Orientierung.
• Gefühle ernst nehmen: Kindern aktiv zuhören, ihre Emotionen benennen und ihnen erlauben, diese auszudrücken.
• Stärken erkennen und fördern: Was kann das Kind gut? Wo fühlt es sich wohl? Positive Verstärkung wirkt nachhaltig.
• Bewegung und Natur: Regelmäßige Bewegung, besonders draußen, unterstützt die emotionale Ausgeglichenheit.
• Bildschirmzeiten reduzieren: Medienkonsum bewusst einschränken und durch kreative oder soziale Aktivitäten ersetzen.
• Entspannung fördern: Atemübungen, Fantasiereisen oder ruhige Bastelzeiten helfen beim Abschalten.
• Vorbild sein: Kinder orientieren sich an Erwachsenen – auch in Bezug auf den Umgang mit Stress und Emotionen.